Hayatımızın çoğu alanında zorluklar yaşıyoruz ve bunlar bizi yıpratabiliyor. Bu sorunları yok etmek mümkün olmuyor ama üstesinden gelmeye alışabiliriz. Bunlar içinde kendi iç huzurumuzu yakalayarak kendimizi motive etmemiz gerekmektedir. Bunu başarmakta oldukça basit bir şekilde sağlanabilir. Motive olmanın 10 etkili yolundan bahsedelim.
- Pozitif Olmayı Öğren: Hayatınızda pozitif olmak her konuda bakış açınızı genişletir. Hayatı sevmenizi sağlar ve bu işinize de yaşantınıza yansır.
- Hedef Belirleyin: Bir amaç için yaşamak sizi hayata bağlar. Hedefleriniz sayesinde odaklanacak şeyleriniz olur.
- Küçük Adımlarla Başlayın: Büyük işler başarmak için önce küçük başlangıçlar yapmanız gerekir. Bu aşamalarda gösterdiğiniz başarılar sizi motive edecektir.
- Kendinizi Ödüllendirin: Hayatta başardığınız ya da başaramadığınız çoğu şey için kendinizi ödüllendirin. Kendinizi kazandığınızda daha da hırslandırın ya da kaybettiğinizde bunun için de heveslenin. Bu ödüllendirme ile bunu başarabilirsiniz.
- Çevrenizi Kendiniz Düzenleyin: Hayatınızda yer alan kişiler sizi de etkilemektedir. Sosyal yaşantı sizi motive edecek türden keyifli ve eğlenceli olmalıdır. Bu doğrultu da kolayca reddedilmeyi öğrenmelisiniz ve kendi hayatınızı kendiniz inşa etmelisiniz.
- Bir Egzersiz Edinin: Hayatınızdaki rutin yaşamın yanında bir hobiniz olmalıdır. Kendinize nefes alacak ve kendinizle baş başa kalacak zamanlar yaratın. Bunun için en iyisi yoga olabilir. Yoga sayesinde içinizi dinler ve vücudunuza etkisini hissedebilirsiniz.
- TED Konuşmaları İzleyin: İnsanların hayat hikayeleri, hayata bakış açıları sizi etkileyebilir. Yaptığınız yanlışların farkına varabilirsiniz ve bunların önüne geçmek için düşünme zamanınız olabilir.
- Günlük Programlama Yapın: Sabah kalktığınızda gününüzü planlayın. Böylelikle günlük işlerinizden sonra kalan zamanlarınızı daha verimli gerçekleştirebilirsiniz.
- Olduğunuz Yerde Saymayın: Kendinizi geliştirmek için devamlı uğraşın. Bilgi düzeyinizi arttırmak sizi en iyi şekilde motive edecektir. Hayata bakışınızı da değiştirip kaliteli hala getirmenizi sağlayacaktır.
- Umursamamayı öğrenin: İnsanların düşüncelerinden uzak kalmayı başarmalısınız. Bu sizi her zaman daha ileri taşıyacaktır. Deneyimli insanların görüşleri ya da iş hayatınızda aldığınız tecrübeler konusunda bu durum geçerli değildir. Boş konuşmalardan uzak kalmak en doğrusudur.
Kendinizi İyi Hissetmenize Yardımcı Çaylar
mottolarımızın yetersiz kalıp anlık iyi hissetmek içinde bazı çaylar bire birdir. Motive kaynaklarınız yetersiz kaldığı durumlarda bunlarla kendinizi rahatlatabilirsiniz.
Papatya çayı, kaslarda oluşan gerilme etkisini azaltarak kişiyi rahatlamayı başarabiliyor. Bunun dışında uyku problemi çekenler içinde uyku yapma etkisi vardır.
Melisa çayı, beyinde biriken toksinlerin atılımında etkilidir. Uyku düzeni, beden rahatlama ve vücudu uyuşturması ile kişiyi rahatlatır.
Adaçayı içerisinde sakinleştirici özelliği barındırır. Ne sinir ne de stres içtiğiniz andan itibaren kalmayacak.
Sarı kantaron çayı, baş ağrısı için bire bir olan bir çaydır. Sakinleştirici özelliği ve kaslardaki gevşeme ile de strese karşı etkisini göstermektedir.
Daha fazla içerik için yaşam kategorisini inceleyebilirsiniz.