Günümüzde kadınların en çok şikayet ettikleri konulardan bir tanesi saç dökülmesidir. Saç dökülme problemi, birçok sebebe dayansa da saç dökülmesinin durdurulması mümkündür. Saç dökülmesinin durdurulması için şu hususlara dikkat etmeniz gerekmektedir;
Saç uzatma Teknikleri;
1. Düzensiz beslenme alışkanlığı: Düzensiz beslenme, kişilerin bağışıklık sistemini zayıflatacak bir sebeptir. Özellikle, sağlıksız yiyeceklerin çok sık tüketilmesi hem bağışıklık sisteminizi bozacak hem de saç uzamanız duracaktır. Bu sebeple, düzenli ve sağlıklı beslenme programı yaparak alışkanlık haline getirmeniz oldukça önemlidir.
2. Vitamin ve mineral eksikliği: Vücudumuzun birçok vitamin ve mineral ihtiyacı bulunmaktadır. Özellikle, A vitamini B, C, D ve E vitamini vücudumuz için oldukça faydalıdır. Eksiklik halinde saç dökülmesi, tırnak kırılmaları, halsizlik gibi durumlarla karşılaşılabilmektedir. Bu nedenle, doktora başvurarak takviye alabilirsiniz.
3. Meyve ve sebze tüketim eksikliği: Meyve ve sebze tüketimi, vücudumuzun ihtiyacı olduğu mineral ve vitaminler için oldukça faydalıdır. Düzenli ve sık tüketimi sağlanmalıdır.
4. Yetersiz su tüketimi: Uzman hekimler tarafından günde en az 2 litre su tüketimi önerilmektedir. Yetersiz su tüketimi halinde ise saç uzaması duracaktır.
5. Şampuan kullanımı: Şampuanların kullanımı, saç uzamasının durmasına sebep olan nedenlerden bir tanesidir. Seçmiş olduğunuz şampuan içerisinde yoğun miktarda bulunan Paraben ve Sülfat sebebi ile saçların gücü zayıflayacaktır. Bu nedenle, mümkünse Paraben ve Sülfat bulunmayan şampuanları seçmeye gayret etmelisiniz. Aynı zamanda, saç yapınıza en uygun şampuanı tercih etmenizde fayda vardır.
6. Saç kremi kullanımı: Saç kremleri, bilinenin aksine saçların direncini kıran malzemelerdir. Bu nedenle saç kremleri yerine doğal saç maskelerini tercih edebilirsiniz.
7. Sık duş almak: Çoğu kişi, saçların sık sık yıkanmasının daha sağlıklı olduğunu düşünmektedir. Ancak, saçların çok sık yıkanması saçın doğal yağ dengesini bozacaktır. Bu nedenle, haftada 2 kere saçları yıkamak yeterli olacaktır.
8. Doğal yağ kullanımı: Saçlarını kuvvetini arttıracak ve hatta yeni kıl kökleri çıkartacak birçok doğal yağ bulunmaktadır. Örnek verecek olursak
- Çörek otu yağı
- Hint yağı
- Tatlı badem yağı
- Susam yağı
gibi birçok doğal yağ saçlarınızın daha sağlıklı bir görünüme kavuşturacaktır.
Daha fazla içerik için KADIN kategorisini inceleyebilirsiniz.